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7. / 8. September 2019

Trailrunning workshop

Das wichtigste in kürze

Datum 7./8. September
Hotel Arena Guesthouse, Flims
Vortrag Pascal Egli, Skyrunning Champion
Preis CHF 226.- pro Person

Ein Trailrunning Wochenende in freundlicher Atmosphäre, voller Tipps und Tricks des Skyrunning Champion 2018; Pascal Egli, sowie geführten Trailruns durch das Unesco Weltnaturerbe Sardona und die Rheinschlucht. Teste ausserdem die neusten Dynafit Trailrunning Schuhe, nimm an der geführten Yoga Lektion teil und erhole Dich in der Sauna oder im Whirlpool.

Inklusive

  • 1 Nacht im Doppelzimmer mit Frühstück (EZ +15.-)

  • 2 Tage geführtes Trailrunning (inkl. Gondel am Sonntag)

  • Presentation von Pascal Egli

  • Yoga Lektion

  • Dynafit Schuhtest

Exklusive

  • Transfer nach und von Flims

  • Mittag- und Nachtessen

  • Versicherung


Programm

Samstag - 7. September

Lerne Pascal Egli und die anderen TeilnehmerInnen kennen, während wir entlang des Caumasees und durch die Rheinschlucht laufen. Nach dem Mittagessen, bietet uns Pascal Einblicke in sein Trainingsalltag und Du hast die Möglichkeit die neusten Dynafit Schuhe zu testen, an einer Yoga Lektion teilzunehmen und dich in der Sauna oder dem Whirlpool zu erholen.

09:05 Ankunft und Check-in
09:30 Geführter Trailrun zum Caumasee und zur Rheinschlucht
13:30 Mitagessen in Flims
14:30 Vortrag von Pascal Egli
15:30 Dynafit Schuhtest
17:30 Yoga
19:00 Nachtessen (nicht inbegriffen)

 

Sonntag - 8. September

Geniesse den einmaligen Einblick in die Entstehungsgeschichte unserer Alpen während diesem herausfordernden Trailrun im Unesco Weltnaturerbe Sardona Gebiet. Gondel und Sessellift bringen uns in wilderes Terrain und erleichtern uns den Abstieg am Ende. Vergiss nicht deine Lieblingssnacks mitzubringen, da wir uns unterwegs verpflegen, bevor wir nach Flims zurückkehren und den Tag gemeinsam ausklingen lassen.

07:30 Frühstück
08:30 Geführter Trailrun im Sardona Gebiet
12:00 Mittagessen unterwegs (Eigene Snacks oder Segnes Bergrestaurant)
14:00 Streching / Cool Down / Duschen
14:30 Byebye Bier

Reise doch mit dem öffentlichen Verkehr an, um unsere Natur zu schonen und die müden Beine auf der Heimreise hochzuhalten. Für alle die mit den ÖV anreisen liegen auch zwei Byebye Bier drin ;)


Lass Dir die einmalige Chance nicht entgehen vom absoluten Profi zu lernen und die atemberaubende Trailrunning Region Laax zu erkunden. Falls Du früher anreisen oder länger bleiben möchtest, helfen wir Dir gerne mit Empfehlungen. Bitte benutze den öffentlichen Verkehr um unsere Natur zu schonen oder bilde Fahrgemeinschaften mit Deinen Freunden. Wir haben die Check-in Zeit so geplant, dass Du mit dem Postauto ab Chur pünktlich eintriffst.


Anforderungen und Ausrüstung

Dieser Workshop eignet sich für Trailrunner, die mindestens ein mal pro Woche trainieren und mindestens eine Stunde am Stück laufen können. Wir haben 30 Plätze verfügbar und um allen Leistungsniveaus gerecht zu werden, teilen wir uns in drei Gruppen auf - von den gemütlichen Geniessern bis zu ambitionierten Tempomachern. Du solltest Deutsch verstehen, da Präsentation und Guiding auf Deutsch sind. Yoga Kenntnisse sind keine notwendig und die Teilnahme ist natürlich freiwillig.

Wir werden auf Wanderwegen in den Bergen unterwegs sein. Stabile (Trailrunning) Schuhe mit gutem Profil und eine Regenjacke sind Pflicht. Falls Du eine Laufweste oder Ähnliches hast, bring sie mit, um Wasser und Verpflegung für unseren längeren Lauf am Sonntag zu transportieren. Weitere Informationen und Empfehlungen zu Ausrüstung findest du hier. Yoga Matten werden zur Verfügung gestellt.


Partner

Trailrunning Region Laax

Eingebettet in wunderschöner Natur, einfach erreichbar mit öffentlichem Verkehr und ausgestattet mit top Infrastruktur, ist Flims der perfekte Ausgangspunkt für unser Trailrunning Workshop. Die abwechslungsreiche Natur der Trailrunning Region Laax bietet alles von mystischen Wäldern mit kristallklaren Seen, über tiefe Schluchten bis zu wilden Berggipfeln. Die lokale Gastronomie verwöhnt Gäste mit wahlweise kreativen oder bodenständigen Menüs um Energie für neue Abenteuer zu tanken.

Fotos © LAAX / Philipp Ruggli


Hotel Arena Guesthouse

Das Hotel ist aufgeteilt in drei Bereiche mit unterschiedlichem Stil und Komfort. Das Arena Guesthouse ist sehr zentral und für uns ideal gelegen und bietet einfache aber komfortable Zimmer, sowie ein kleiner Spa Bereich mit Sauna, Dampfbad und Whirlpool. Wir starte und beenden die Tage in der gemütlichen Lounge und haben einen eigenen Raum für Präsentation und Yoga zur Verfügung.

Fotos © Hotel Arena

 

Dynafit

Die Marke Dynafit setzt auf Geschwindigkeit, Leichtigkeit, Ausdauer und Technologie. Sie bestimmen jeden Prozess, jede Entscheidung und charakterisieren jedes Produkt. Sie dienen als Antrieb in der Produktentwicklung auf dem Weg zu maximalem Minimalismus, äußerster Schlichtheit und höchstmöglicher Effizienz. Mit Pascal Egli haben wir Trail erprobte Erfahrung aus erster Hand vor Ort, um Euch mit seiner Erfahrung zu helfen die richtige Ausrüstung zu wählen.

Fotos © Dynafit / Michael Müller